Tages-
Workshop

Mal neu starten!

Inhalte des Workshops:

✔ Neustart fürs Nervensystem – Übungen, die helfen, aus dem Stressmodus auszusteigen und sich neu zu sortieren.

✔ Körperweisheit entdecken – Bewegung, Rhythmus, Atmung, Klang und Kreativität wirken lassen.

✔ Selbstregulation üben – Möglichkeiten erkunden, dein System zu beruhigen oder zu beleben.

✔ Entspannung neu definieren – Raum für frische Erfahrungen, möglicherweise etwas wie Klarheit, Kraft oder Weite?

✔ Offenheit statt Leistung – nichts muss „funktionieren“.

✔ Klarheit & Verbindung – Nach Erfrischung und Austausch-Runde aus dem Workshop ins Leben zurückgehen.

Die Idee:

Wir probieren verschiedene Übungen für unser Nervensystem aus und "booten uns neu": Erstmal aus dem Alltag runterfahren und später dann neu sortiert und belebt wieder hinein starten. Wir entdecken: Wie fühlt es sich an mit unserem Nervensystem zu arbeiten? Entspannend? Ruhig? Klar? Oder etwas ganz anderes? Was tut uns gut und was weniger? Am Ende gibt es noch Zeit für Austausch in der kleinen Gruppe.

Bitte bringt:

_bequeme Kleidung, z.B. Zwiebel-Look für aktivere und ruhigere Übungen

_Socken, Hausschuhe oder was für euch bequem ist

_ggf. Kuscheldecke oder Sitzkissen (Verschiedene Sitzgelegenheiten + dünne Fleece Decken sind da)

_Einen Snack für eine kleine Mittagspause (ca. 30 Minuten)

_Notizbuch

Neu hier? Vereinbare ein kostenloses telefonisches Erstgespräch!

Tag: 12.07.2025
Zeit: 10:00 - 14:30 Uhr

Ort: Aha-Werkstatt, Weseler Str. 19-21, 48151 Münster

Kosten: 50 €

✔ Anmeldung bis 04.07.2025